01.Æó°æÀ̶õ?02.°ñ´Ù°øÁõ03.Æó°æ±â ´ëÃ¥
Æó°æÀ̶õ?

¿©¼ºÀ̶ó¸é »ì¾Æ°¡¸é¼­ ´©±¸³ª ÇѹøÀº °Þ°Ô µÇ´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î °úÁ¤ÀÌ Æó°æ±âÀÔ´Ï´Ù. °ú°Å ¼ö¸íÀÌ Âª¾Ò´ø ½ÃÀý°ú´Â ´Þ¸®, ÃÖ±Ù ¿©¼ºÀÇ Æò±Õ ¼ö¸íÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ¾î 50¼¼ ÀüÈĸ¦ Æó°æ¿¬·ÉÀ¸·Î º¼ ¶§ Æó°æ ÈÄ ¾à 20³â~30³â°£À» º¸³»°Ô µË´Ï´Ù. Áï ¿©¼ºÀº Æó°æÈÄ¿¡ ÀλýÀÇ 1/3À» »ì°Ô µÇ¾îÀÖ½À´Ï´Ù.
°áÄÚ ÂªÁö ¾ÊÀº Æó°æÀÌÈÄÀÇ »î, ÀÌÁ¨ °ü½É°ú °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¶§ÀÔ´Ï´Ù. ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î Æó°æÀ̶õ ³­¼Ò¿¡¼­ »ý¼ºµÇ´Â ¿©¼º È£¸£¸óÀÌ °¨¼ÒµÇ¾î ¿ù°æÀÌ ¿µ±¸È÷ Á¤ÁöµÇ´Â °ÍÀ» ¸»Çϸç Æó°æ°ú ÇÔ²² ¿©¼ºÀÇ »ý½Ä´É·Âµµ ³¡ÀÌ ³ªÁö¸¸ ÀÌ´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ¹®Á¦ÀÇ ½ÃÀÛÀ» ¾Ë¸®´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. Áï, ³­¼Ò¿¡¼­ »ý¼ºµÇ´Â È£¸£¸óÀÌ °¨¼ÒÇÏ¸é °¡Àå ½É°¢ÇÑ Æó°æ±â Áõ»óÀÎ ½ÉÀå Áúȯ°ú °ñ´Ù°øÁõ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿©·¯ °¡Áö½Åü±â´ÉÀÇ ÀúÇϸ¦ °¡Á®¿À°Ô µË´Ï´Ù. ´ÙÇàÀÌ ¿äÁîÀ½ ü³»¿¡ °¨¼ÒµÈ ¿©¼º È£¸£¸óÀ» º¸ÃæÇØ Áִ ȣ¸£¸ó ´ëü ¿ä¹ýÀÌ ÀÖ¾î Æó°æ±â Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­Çϰųª ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÊÀ¸·Î½á ¿©¼ºµéÀÌ º¸´Ù °Ç»óÇÏ°í dz¿ä·Î¿î Æó°æ±â ¸¦ ¸ÂÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

 
 
Æó°æ±â Áõ»ó

Æó°æ±âÀÇ Áõ»óµéÀº ¿¹½ºÆ®·ÎÁ¨ÀÇ °¨¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ¿©·¯ °¡Áö ½Åü Áõ»óÀÌ À¯¹ßµË´Ï´Ù.
°³°³ÀÎÀÇ ¿µ¾ç»óÅÂ, À¯ÀüÀû ¼ÒÀÎ, »ýÈ° ½ºÅ¸ÀÏ µî¿¡ µû¶ó Á¤µµÀÇ Â÷ÀÌ´Â ÀÖÁö¸¸
ÈçÈ÷ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óµéÀ» ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.

 

¢º¾È¸éÈ«Á¶(¾ó±¼ÀÌ È­²ö°Å¸°´Ù)

¿¡½ºÆ®·ÎÁ¨ÀÌ °¨¼ÒµÉ ¶§ °¡Àå ÈçÈ÷ ³ªÅ¸³ª´Â ÃʱâÁõ»óÀÌ ¹Ù·Î ¾È¸éÈ«Á¶ÀÔ´Ï´Ù. ¿¡½ºÆ®·ÎÁ¨ ºÐºñ°¡ °¨¼ÒÇÏ¸é ¸ð¼¼Ç÷°ü¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÄ ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ Ç÷°üÈ®ÀåÀ» À¯¹ßÇÏ¿© ¶§¶§·Î ¾ó±¼, ¸ñ, °¡½¿¿¡ °©ÀÚ±â ¶ß°Å¿î ±â¿îÀ» ´À³¢°í, ÇǺΰ¡ »¡°²°Ô ´Þ¾Æ ¿À¸£´Ù°¡ ¶¡ÀÌ ³ª°Ô µË´Ï´Ù. À̸¦ ¾È¸éÈ«Á¶¶ó Çϸç Àüü Æó°æ¿©¼ºÀÇ 3/4Á¤µµ¿¡¼­ ÀÌ·¯ÇÑÁõ»óÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.ÀáÀ» Àß ¶§ È«Á¶°¡ ÀϾ ½ÄÀº ¶¡¿¡ Á¥¾î ÀáÀÌ ±ú¹Ç·Î ÀáÀ» ¼³Ä¡°Ô µË´Ï´Ù. ½ÉÇϸé ÇÏ·ç¿¡ 40ȸ³ª ÀÌ·± Áõ¼¼¸¦ °Þ´Âµ¥ 67%ÀÇ ¿©¼ºÀÌ 1³âÀÌ»ó 25%ÀÇ ¿©¼ºÀÌ 5³âÀÌ»ó °è¼ÓµË´Ï´Ù.

 

¢º±âºÐº¯È­

¾È¸éÈ«Á¶¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ´ë³ú ½Å°æÀü´Þ ¹°ÁúÀÇ ³óµµ º¯È­´Â ¼ö¸éÀ» ¹æÇØ ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ½Å°æ°ú ¹Î»óųª ±âºÐº¯È­¸¦ ÀÚÁÖ °Þ½À´Ï´Ù. Æó°æ±â ¿©¼ºÀÌ ÈçÈ÷ °Þ°Ô µÇ´Â Á¤½ÅÀû Áõ»ó¿¡´Â ¹«·Â°¨, ¾îÁö·³Áõ, ºÒ¾È, ÃÊÁ¶, ºÒ¸éÁõ, µÎÅë, ÁýÁ߷°¨¼Ò, ±â¾ï·Â °¨¼Òµî°ú °°Àº °ÍÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

¢ºÁú°ú ¿ä·Î°èÀÇ º¯È­

¿¡½ºÆ®·ÎÁ¨ °¨¼Ò´Â ÇÇºÎ¿Í »óÇǼ¼Æ÷¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. ¿¡½ºÆ®·ÎÁ¨ ºÐºñ°¡ °¨¼ÒÇϸé Áú°ú ¿ä·Î°è»óÇÇ ¼¼Æ÷°¡ ¾ã¾ÆÁö°í °ÇÁ¶ ÇØÁö¸ç ź·Â¼ºÀ» ÀÒ½À´Ï´Ù. ¿äµµ »óÇÇ ¼¼Æ÷°¡ ¾ã¾ÆÁö¸é ¹æ±¤ Á¶Àý·ÂÀÌ ¶³¾îÁö¹Ç·Î ¿ä½Ç±Ý(Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô ¼Òº¯ÀÌ »õ´Â °Í)ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÁúÀÌ ¹Ù»è¹Ù»èÇÏ°Ô ¸»¶ó Áú °ÇÁ¶ÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ ½ÉÇÏ¸é ¼º°ü°è½Ã ÅëÁõÀÌ µû¸£°í ¼Õ»óÀ» À԰ųª °¨¿°ÀÌ µÇ±â ½±½À´Ï´Ù.

 

¢º±âŸ Áõ»ó

¿¡½ºÆ®·ÎÁ¨ÀÇ ºÐºñ °¨¼Ò´Â Àü½ÅÁ¶Á÷¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÄ ÈçÈ÷ ±º»ìÀÌ »ý±â°í À¯¹æÀÌ Ãà´Ã¾îÁö°Ô µË´Ï´Ù. ÇǺδ ź·ÂÀ» ÀÒ¾î ±î½Ç±î½ÇÇØÁö°í ±ÙÀ°ÀÌ ±»¾îÁ® ±ÙÀ°ÅëÀÌ ¿À¸ç, µÎÅë, ±â¾ï·Â°¨Åð, Å»¸ðÇö»ó, ¸ñ¼Ò¸®°¡ ³·¾Æ Áö´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

 
 
Æó°æ±â¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ Áúȯ

¢º°ñ´Ù°øÁõ

 

°»³â±â Áõ»ó °¡¿îµ¥ °¡Àå ½É°¢Çϸ鼭µµ »ý¸íÀ» À§ÇùÇÒ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î °ñ´Ù°øÁõÀÔ´Ï´Ù. ¿¡½ºÆ®·ÎÁ¨ÀÌ °¨¼ÒÇÏ¸é »À¿¡¼­ Ä®½·ÀÌ ºüÁ®³ª°¡ °ñÁú·®ÀÌ °¨¼ÒÇÏ°í, »À°¡ ¹ö¼®¹ö¼® ÇØÁö¸é¼­ ƯÈ÷ ´ëÅðºÎ,°ñ¹ÝºÎ, ¹× Àå°ñ µîÀÌ ½±°Ô °ñÀýÀ» ÀÔ½À´Ï´Ù. Àü¿¡´Â ¹Ì²ô·¯Áö¸é¼­ °íÀÛ ¸ÛÀÌ µé¾úÀ» Á¤µµ·Î ÀÌÁ¦´Â ¾ûµ¢ÀÌ »À°¡ ºÎ¼­Áú ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. °ñ´Ù°øÁõÀÇ À§ÇèÀÌ ³ôÀº ¿©¼ºµéÀº°ñ°ÝÀÌ ¾àÇÏ°í Èí¿¬À̳ª À½ÁÖ ½À°üÀÌ Àִ¿©¼º ¶Ç´Â Æò¼Ò ¿îµ¿·®ÀÌ ÀûÀº ¿©¼ºµéÀ̹ǷΠÀÌ·¯ÇÑ ¿©¼ºµéÀº ÀûÀýÇÑ °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ½ÉÇ÷°ü Áúȯ-Æó°æÀü ¿©¼ºÀº µ¿ÀÏ ¿¬·ÉÀÇ ³²¼º¿¡ ºñÇØ ½ÉÁúȯÀÇ ºóµµ°¡ °ÅÀÇ 4¹è³ª ³·Àº °ÍÀº ¿¡½ºÆ®·ÎÁ¨ÀÌ º¸È£ ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª Æó°æ ÈÄ ¿¡½ºÆ®·ÎÁ¨ÀÇ ºÐºñ°¨¼Ò·Î ¸ö¿¡ À̷οî HDLÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¶³¾îÁö´Â ¹Ý¸é ¸ö¿¡ Çطοî LDLÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³ô¾ÆÁö°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Ä¡ÀÇ º¯È­·Î ÀÎÇØ Æó°æ ÈÄ¿¡´Â ½ÉÀåÁúȯÀÇ ºóµµ°¡³²¼º°ú °ÅÀÇ ºñ½ÁÇÑ ¼öÁØÀ¸·Î Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù. ½ÉÀåÁúȯÀº Æó°æ±â ¿©¼ºÀÇ Áß¿äÇÑ »ç¸Á ¿øÀÎÀÇ Çϳª·Î Æó°æ±âÈÄ ¿©¼ºµé °¡¿îµ¥ ½ÉÀå ÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸ÁÀÌ ¾ÏÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸Áº¸´Ù °ÅÀÇ µÎ¹è³ª ¸¹½À´Ï´Ù.

 
 
Æó°æ±â ÀÚ°¡ Áø´Ü
½ÅüÀû Áõ»ó ½É¸®Àû Áõ»ó

  ¿ù°æÀÌ ¾È³ª¿Â´Ù.
  ¾ó±¼ÀÌ È­²ö°Å¸°´Ù.
  ¹ã¿¡ ½ÄÀº ¶¡À» È기´Ù °¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸°´Ù
  ¼º±³½Ã ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Ù.
  ¼º±³½Ã Äè°¨ÀÌ ¶³¾îÁö°Å³ª ¿À¸£°¡ÁòÀ»
  °ÅÀÇ ´À³¢Áö ¸øÇÑ´Ù.
  ¿ä½Ç±ÝÀÌ ÀÖ´Ù.


  ¿ì¿ïÇÏ´Ù
  ±âºÐÀÌ º¯È­°¡ ½ÉÇÏ´Ù.
  ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁø´Ù.
  ½Å°æÁú ÀûÀÌ´Ù.
  °Ç¸ÁÁõÀÌ ½ÉÇØÁ³´Ù.
  ¸Å»ç¿¡ ºÒ¾ÈÇÏ°í µÎ·Æ´Ù

 

ÀÌ Áõ»óµé Áß 4°³ÀÌ»óÀÌ ÇØ´çµÇ¸é Æó°æ±â°ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇϸç Á¤È®ÇÑ Áø´Ü°ú °ü¸®¸¦ À§ÇØ °¡±î¿îÀü¹®ÀǸ¦ ¹æ¹®ÇϽô °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù